Wir sind Lebewesen, die zu 65 % aus Wasser bestehen, und brauchen dieses Wasser auch zum Leben. Kein Wunder also, dass Wasser auch eine wichtige Quelle der Entspannung ist. Sich ab und zu ein Bad zu gönnen, ist die Lösung, um Stress abzubauen und sich zu entspannen. Hier sind unsere Tipps.
Beim Duschen verbraucht man zwar im Allgemeinen weniger Wasser als beim Baden, aber das ist nicht immer sparsamer. Für eine fünfminütige Dusche benötigt man etwa 60 bis 80 Liter, während man für ein Vollbad 150 bis 200 Liter benötigt. Der französische Durchschnitt liegt bei 9 Minuten unter der Dusche, was bedeutet, dass wir nicht weit von einem Verbrauch entfernt sind, der dem eines Vollbads entspricht. Das heißt also, dass Sie sich ab und zu ohne Probleme etwas gönnen und sich dabei entspannen können. Außerdem wirkt ein Bad entspannend, vor allem, wenn das Wasser auf 34 °C oder 38 °C erwärmt wird.
Baden, wohltuende Wirkung für den Körper…
Die Temperatur des Badewassers ist von entscheidender Bedeutung.
Ein kaltes Bad kann verwendet werden, um das Gewebe zu straffen und das Immunsystem zu stärken, wie es in den nordischen Ländern üblich ist.
Ein warmes Bad ist hilfreich, um den Kreislauf anzukurbeln und die Atmung zu verbessern. Tatsächlich beschleunigt sich im warmen Wasser der Herzschlag, das Blut zirkuliert leichter, die Sauerstoffzufuhr wird erhöht und der Wasserdampf trägt dazu bei, verstopfte Nasennebenhöhlen und Lungen zu entlasten.
Außerdem trägt warmes Wasser dazu bei, die Poren der Haut zu erweitern, was eine bessere Aufnahme von Pflegeprodukten ermöglicht.
Die perfekte Idee? Nutzen Sie die Gelegenheit für ein sanftes Peeling mit unserem Bio-Peeling, das reich an revitalisierender Meerescistrose, belebender Alaria esculenta (Braunalge) und feuchtigkeitsspendendem Bio-Sonnenblumenöl ist.
Setzen Sie die Entspannung fort mit unserem herrlichen Duschgel mit einer sehr milden, seifenfreien Waschgrundlage. Ein weiterer Tipp ist, ein paar Tropfen Monoi, Tiareblüte oder Kokos hinzuzufügen, um das Badewasser zu parfümieren und von seinen feuchtigkeitsspendenden und nährenden Eigenschaften zu profitieren.
Nach dem Baden ist die Haut geglättet und mit Feuchtigkeit versorgt. Sie können die Haut noch sanfter machen, indem Sie auf die leicht feuchte Haut – die dann bereit ist, die besten Wirkstoffe aufzunehmen – unser Trockenöl oder Pearly Mist. Ersteres versorgt die Haut mit Feuchtigkeit, ohne fettig zu wirken, während letzteres ein frisches Finish hinterlässt.
Und den Geist!
Während des Badens entspannen sich die Muskeln und die Gedanken werden frei. Das ist eine gute Voraussetzung für einen guten Schlaf.
Außerdem trägt das Verweilen im warmen Wasser dazu bei, Endorphine zu produzieren, also Wohlfühlhormone, die uns helfen, uns gut zu fühlen, aber auch Schmerzen und Stress abzubauen.
Ein heißes Bad lindert nicht nur körperliche Beschwerden wie Rücken- oder Kopfschmerzen, sondern beruhigt auch das Nervensystem und lindert tiefsitzende Unruhe. Dazu kommen noch die Vorteile der Aromatherapie, und schon ist das Ergebnis perfekt.
Wenn man sein Bad mit pflanzlichen Ölen oder einigen Tropfen ätherischer Öle (verdünnt in einer pflanzlichen Basis) anreichert, werden Gehirnbereiche stimuliert, die einen Zustand des Wohlbefindens auslösen. Mit unserem Monoi können Sie sich sicher sein, dass Sie z. B. an Urlaub denken. In kürzester Zeit werden Sie sich vorstellen können, auf feinem Sand zu liegen.
